10 Benefícios do chá preto para a nossa saúde
O chá é uma das bebidas mais populares em todo o mundo. Cada país tem sua própria variação, mas uma das variações mais comuns é o chá preto. Assim como seu primo chá verde, o chá preto também é conhecido por seus inúmeros benefícios à saúde. Portanto, se você ainda não é um amante do chá, verifique estas 10 razões pelas quais você deve beber chá preto.
1. Previne doenças cardiovasculares
Beber chá preto regularmente pode ajudar no reparo da disfunção da artéria coronária em pacientes cardíacos. Também reduz o risco de doenças cardiovasculares. Além disso, ele reverte o funcionamento anormal dos vasos sanguíneos, que é uma das causas de derrames e outras doenças cardíacas.
2. Bom para o cabelo
A alta quantidade de cafeína e antioxidantes presentes no chá preto é boa para o cabelo. Os antioxidantes promovem o crescimento do cabelo enquanto a cafeína reduz a queda de cabelo. Além disso, se você adicioná-lo ao seu regime de cuidados com os cabelos, poderá obter cabelos brilhantes e lustrosos.
3. Ossos mais fortes
Devido à presença de fitoquímicos no chá preto, ele fortalece seus ossos e tecidos conjuntivos.
4. Melhora a digestão
O chá preto é conhecido por sua alta concentração de taninos (mais do que qualquer outro tipo de chá), que oferece benefícios digestivos. Eles acalmam problemas gástricos e intestinais, diminuem a atividade intestinal, ajudando assim na digestão.
5. Pele + saudável
O chá preto pode beneficiar sua pele de várias maneiras. A cafeína nele pode prevenir vírus orais que ajudam contra infecções de pele, como espinhas. Também nutre a pele com vitaminas B2, C e E, além de minerais como potássio, zinco e magnésio. Colocar saquinhos de chá diretamente sob os olhos pode reduzir olheiras e inchaço.
6. É antibacteriano
Os polifenóis presentes no chá são conhecidos por suas características antibacterianas. É eficaz para eliminar o suor e o odor dos pés. Ele fecha os poros, reduzindo assim a transpiração. Sacos de chá resfriado quando aplicados em queimaduras de navalha podem aliviar coceira e erupções cutâneas.
7. Alívio de estresse
As pessoas geralmente pegam uma xícara de chá quente quando estão estressadas. Existe uma razão para isso. Estudos mostram que o chá preto reduz a produção de cortisol que causa estresse. Aminoácidos e 1-teanina encontrados no chá preto também promovem o relaxamento do estresse e aliviam o estresse. Beber chá preto também pode acelerar a recuperação do estresse agudo.
8. Reduz o colesterol
De acordo com um estudo da American Heart Association, o chá preto pode ajudar na redução dos níveis de colesterol, que é a principal causa de ataques cardíacos. Pessoas que bebem chá preto regularmente apresentam menor risco de doenças cardíacas.
9. Melhora o foco mental
A cafeína encontrada no chá preto melhora o foco mental e a concentração. Mas, ao contrário das bebidas com cafeína, o chá preto não causa outros efeitos colaterais, como aumento da frequência cardíaca. Isso se deve à presença de L-teanina no chá preto, que equilibra a cafeína de forma única.
10. Previne o câncer de mama
O chá preto, assim como o chá verde, podem ajudar na prevenção do câncer de mama em mulheres, especialmente mulheres que estão na fase pré-menopausa. Também aumenta a quantidade de hormônios globulinas durante o ciclo menstrual. As teaflavinas presentes no chá preto destroem as células anormais que podem mais tarde se transformar em células cancerosas.
