3 coisas que podem estar prejudicando a sua visão
Com todos os
muitos aspectos de sua saúde e bem-estar geral que você deve estar atento no
dia a dia, é fácil permitir que certas coisas escapem pelas brechas. Isso é
particularmente verdadeiro para os aspectos de sua saúde que geralmente são
vistos como dados e, portanto, podem ser tomados como certos.
Por exemplo,
a maioria das pessoas que nunca correram um risco sério de perder a visão ou
que nunca sofreram de uma doença ocular podem acreditar que a boa saúde da sua
visão está garantida. Infelizmente, você pode até estar perdendo sua visão,
mesmo sem perceber.
A melhor
coisa que você pode fazer pelos seus olhos é adotar uma abordagem proativa em
relação à saúde e aos cuidados relacionados à eles. Estabelecer bons hábitos
pode ajudar a manter sua visão e olhos saudáveis pelo maior tempo possível. É
importante tentar evitar os hábitos e escolhas de estilo de vida que podem
prejudicar a sua visão como acontece com todos os problemas de saúde. Por fim,
mantenha uma boa alimentação e mantenha-se hidratado.
Abaixo você
confere três coisas que podem estar prejudicando sua visão sem que você
perceba.
1 - Uso
impróprio de lentes de contato
Muitas
pessoas optam por usar lentes de contato em vez de óculos diariamente. Talvez
você seja bastante ativo durante o dia e os óculos tendam a atrapalhar. Talvez
você simplesmente se sinta mais confortável com a aparência das lentes de
contato do que dos óculos. Quaisquer que sejam os seus motivos para optar por
lentes de contato, é importante que você respeite seus olhos e os use de
maneira adequada.
As lentes de
contato só devem ser usadas por cerca de oito horas de cada vez. Mais do que
isso pode privar seus olhos do oxigênio de que precisam. Além disso, as lentes
de contato nunca devem ser usadas enquanto você dorme ou toma banho; é muito
fácil pegar uma infecção delas.
Converse com
seu especialista em cuidados com a visão para saber como usar e cuidar
adequadamente das lentes de contato.
2- Muito
tempo de tela
O tempo de
tela é outra coisa que pode causar problemas de visão. Na era moderna dos
smartphones e tablets, as telas são quase inevitáveis. No entanto, usar essas
telas por muito tempo e sob luz inadequada pode resultar em sérios problemas de
visão.
Além de
causar visão turva, você também pode começar a sentir dores de cabeça como
resultado do esforço para os olhos. Recomenda-se que você dê um descanso aos
olhos das telas por cerca de 20 minutos de vez em quando.
3 - O Sol
Se você
passa a maior parte do tempo ao ar livre ou se planeja passar um dia ao sol, é
importante proteger os olhos.
Devido a
exposição excessiva, os raios ultravioleta podem causar sérios danos aos seu
olhos e visão. Além disso, seus olhos também podem sofrer queimaduras solares,
que podem ser extremamente dolorosas.
Então, da próxima vez que estiver planejando o seu dia ao ar livre ou banho de sol, use óculos escuros ou chapéu para proteger os olhos.
