10 coisas surpreendentes que o seu corpo faz quando você dorme
Podemos
imaginar que quando estamos dormindo o nosso corpo está "dormindo"
junto também mas se dissermos a você que não, isso porque enquanto estamos nos
deliciando no vigésimo quinto sono, nosso corpo trabalha duro para manter as
funções vitais e outras atividades fundamentais para nossa sobrevivência. Nesta
algazarra interna dentro da gente, acontece de tudo o que agente menos imagina.
Mas, não se preocupe, separamos algumas delas para você ver.
1. Sua temperatura
cai
Como a
maioria de nossos músculos fica inativa durante o sono, o corpo queima menos
calorias do que durante o dia, então a temperatura corporal cai. Os cientistas
descobriram que a temperatura do seu corpo costuma ser mais baixa por volta das
2h30.
2. Seus olhos
se movem
Embora
cobertos por pálpebras, seus olhos se movem durante o sono. Na verdade, seu
movimento difere até mesmo dos estágios específicos do sono. Primeiro, eles
rolam e, mais tarde, quando caímos em um sono mais profundo, eles se contorcem
e se movem rapidamente. No entanto, geralmente não nos lembramos disso.
3. Seu corpo
estremece
Espasmos
repentinos e espasmos hipnômicos estão principalmente associados aos primeiros
estágios do sono. Eles geralmente são inofensivos, mas podem ser fortes o
suficiente para realmente acordá-lo.
4. Seus músculos
ficam paralisados
Há uma boa
razão para a maioria de seus músculos ficarem paralisados durante o sono - se
eles estivessem ativos, você seria capaz de realizar seus sonhos, o que seria,
obviamente, extremamente perigoso.
5. Sua pele
se repara
A camada
superior da pele é feita de células mortas compactadas, que são constantemente
eliminadas durante o dia. Durante o sono, a taxa metabólica da pele acelera e
muitas das células do corpo apresentam aumento na produção e redução na
degradação de proteínas. Como as proteínas são necessárias para o crescimento
celular e a reparação de danos causados por fatores como os raios
ultravioleta, o sono profundo pode de fato ser um sono de beleza.
6. Seu cérebro
esquece “informações inúteis”
“Nós
absorvemos todas essas informações o dia todo, e a maior parte delas felizmente
é esquecida”, diz o especialista em sono Christopher Colwell da UCLA School of
Medicine. “Se você se lembrasse de tudo, isso encheria seu cérebro, então um
processo de classificação ocorre durante o sono.”
7. Sua garganta fica estreita
Ao contrário
da maioria dos outros músculos, os músculos da garganta não ficam paralisados
durante o sono, pois são necessários para respirarmos. No entanto, eles estão
mais relaxados, fazendo com que a garganta se estreite. Isso também pode ajudar
a contribuir para o ronco.
8. Seu corpo
se regenera
Durante o
sono de ondas lentas, o corpo humano secreta rajadas de hormônios de
crescimento que estimulam o crescimento, a reprodução celular e a regeneração
celular. Todo o sono, mesmo durante o dia, está associado à secreção de
prolactina, um importante regulador do sistema imunológico.
9. Você perde
peso
Enquanto
dorme, você perde água através da transpiração e da expiração do ar úmido. Isso
também acontece durante o dia, mas comer e beber anula qualquer perda de peso.
Portanto, dormir bem e por muito tempo é necessário para que qualquer dieta
tenha sucesso.
10. Sua boca
fica seca
Como a
saliva é mais necessária para comer e não comemos enquanto dormimos, o fluxo
salivar é reduzido durante a noite. Consequentemente, você pode ficar com a
boca seca e sentir sede ao acordar de manhã.
