5 tipos de alimentos que as mulheres grávidas devem evitar
Durante a gravidez,
a mulher precisa tomar uma série de cuidados inclusive com a alimentação afinal,
o que você come durante esse período, pode afetar negativamente ou positivamente
o desenvolvimento do feto. Os resultados de uma má alimentação durante a gravidez,
podem refletir em algumas enfermidades ruins para a mamãe e para o bebê.
No entanto, uma
alimentação, adequada pode evitar sérios problemas, por isso nesta lista mostraremos
5 alimentos que as mamães gestantes devem evitar.
1. Peixes
e frutos do mar com alto teor de mercúrio
Além de
causar danos cerebrais, peixes e frutos do mar com altos níveis de mercúrio, podem
atrasar o desenvolvimento fetal. Alguns exemplos são peixe-espada, cavalinha,
marlin e atum.
As mulheres
grávidas também devem evitar consumir peixes crus ou mal cozidos devido ao seu
alto conteúdo bacteriano. Alguns tipos de peixes também podem ser expostos a
bifenilos policlorados, que são poluentes ambientais prejudiciais. Portanto,
você deve saber onde está a origem do peixe que você come para saber os riscos
potenciais.
2. Carnes
Alguns tipos
de carne contêm a bactéria Listeria, que causa doenças transmitidas através de alimentos
que podem causar parto prematuro, aborto espontâneo e até mesmo a morte fetal. Alguns
tipos de carne que têm o potencial de conter a bactéria Listeria são: Linguiça
fermentada ou seca, carne enlatada, carne crua ou mal cozida.
3. Ovos
crus
O ovo cru
possui o potencial de conter Salmonella, que pode causar complicações durante a
gravidez. Além disso, a salmonela também pode desencadear uma infecção no
líquido amniótico que pode aumentar o risco de aborto espontâneo. A infecção
por Salmonella também pode ser transmitida ao feto e fazer com que o bebê nasça
em estado de sepse ou suscetível à meningite.
4.
Alimentos ricos em sal
O sal pode
causar aumento da pressão arterial. O que pode desencadear o risco de
pré-eclâmpsia, uma complicação da gravidez caracterizada por pressão alta e
inchaço devido à retenção de líquidos.
5. Álcool
O álcool
pode afetar o desenvolvimento do feto e torná-lo vulnerável a distúrbios comportamentais,
físicos e cognitivos no nascimento. Portanto, as mulheres grávidas devem evitar
todos os tipos de álcool para a segurança do futuro bebê.
Via.
Cleveland Clinic
