6 plantas que ajudarão com estresse, ansiedade e depressão
Estresse,
ansiedade e depressão são alguns dos principais problemas que a sociedade
mundial enfrenta hoje. Estilo de vida diferenciado, rotina desenfreada,
carência de uma alimentação mais saudável, violência sem limites são alguns dos
vetores que contribuem para essa desanimada condição. Sem falar nos efeitos
negativos que as redes sociais impõem sobre nossas vidas.
Mas afim de
minimizar tais efeitos, trouxemos para você seis tipos de plantas que funcionam
como bons escudos contra os efeitos dessas realidades.
1. Babosa
A popular
Aloe Vera não é bom apenas para a pele e o cabelo, ela também ajuda a purificar
o ar impedindo que impurezas indesejadas possam afetar nosso sistema
respiratório e desencadear sentimentos de estresse e desconforto.
A planta
Aloe Vera é também famosa por ser resistente perfeita para aqueles que não são
abençoados com o “polegar verde”.
2. Manjericão
O manjericão
é uma planta que traz benefícios além do prato: é rico no composto linalol, que
lhe dá seu aroma amadeirado. A planta também ajuda a bombear oxigênio para o ar
por impressionantes 20 horas por dia, ajudando a purificar o ar, o que pode
afetar positivamente sua pressão arterial, humor e níveis de estresse.
3. Camomila
A camomila é
bastante conhecida por seus efeitos calmantes como bebida antes de dormir. O
suave cheiro floral também faz maravilhas para o humor e é uma ótima planta de
casa para se você estiver tenso ou estressado.
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4.
Samambaia
A qualidade
do ar pode ser um desafio que afeta nossa saúde mental. Além de ser um ótimo
umidificador, a samambaia ajuda a aliviar o estresse devolvendo a umidade ao ar
e melhorando a respirabilidade do mesmo em nossas casas. Também é uma planta
linda e iluminaria qualquer ambiente em uma cesta suspensa ou em um vaso
decorativo.
5. Jasmim
Seu gostoso
aroma floral possui um efeito sedativo o que é ótimo para quem sofre de
ansiedade, insônia ou má qualidade do sono. Esta é outra planta que é ótima
para uma mesa ou peitoril da janela do seu quarto.
6. Lavanda
O perfume delicado da lavanda encanta milhares. Amplamente recomendada por médicos para pacientes que lutam contra ansiedade e depressão, a lavanda pode ser também uma bela planta de decoração. Como sugestão você pode colocará um pequeno recipiente com a planta no seu quarto, banheiro e onde você quiser.
